Pensar en Dios reduce la ansiedad
Quien hace meditación espiritual tiene mayor facilidad para disminuir la ansiedad y para soportar el dolor. A este resultado llegó un estudio efectuado por científicos de la Bowling Green State University de Ohio (EE.UU.).
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La investigación tuvo como muestra a estudiantes voluntario, divididos en 3 grupos Contenido
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Los especialistas llegaron a la referida conclusión luego de analizar a voluntarios que fueron reunidos en tres grupos de meditación.
En el primer grupo, los participantes debían concentrarse y repetir frases como “Dios es amor”, “Dios es paz”, etc. Al segundo grupo se le destinaron pensamientos del tipo “soy feliz” y “estoy contento”. En cuanto al tercer grupo, los voluntarios simplemente tenían que tratar de relajarse.
Todos practicaron sus ejercicios veinte minutos al día, por espacio de dos semanas, mientras los investigadores usaban técnicas psicológicas para evaluar el estado anímico de cada participante.
Además, los investigadores probaron la resistencia de los voluntarios al dolor, midiendo el tiempo que podían conservar sus manos en un recipiente con agua a dos grados centígrados. Los componentes del primer grupo demostraron un menor nivel de ansiedad y fueron capaces de soportar el agua helada dos veces más tiempo que los del segundo y tercer grupo. La directora del estudio, Amy Wachholtz, comentó que “es posible que exista algo único e inherente a la práctica de la meditación espiritual que no puede conseguirse a través de la meditación ‘secular’ o la simple relajación”. (O Estado de São Paulo)
